terça-feira, 11 de novembro de 2008

Cardápio 11-11-08

Boa noite Princesas!!!!

Hoje pra variar amanheceu chovendo, e como eu tive que ir trabalhar de manhã não fui andar ainda, quando fui caminhar era 16:20 eu acho, caminhei 1hora e 10 minutos!!
Esse foi meu cardapio de hoje!!

Café da manhã
01 Xic. Café com leite e adoçante
01 fatia de pão 7 grãos light com margarina

Lanche da manhã

01 Barrinha de cereal banana, mel e aveia light

Almoço
Salada de alface com milho (adoro milho!!!)
02 colheres de quiabo refogado
01 posta de peixe ao molho de tomate
01 copo de suco de limão (parecia mais Limonagua!!!!rs)

Bom, fiz agora de tarde um chá de gengibre com cravo, só que não ficou lá essas grandes coisas, ficou meio ruinzinho :( mas estou tomando!!! rs

Café da tarde
01 Xic Chá de gengibre com Cravo e adoçante
03 torradas de pão frances com margarina

Jantar

Sushi variado - menos de 10 peças
Sashimi de salmão - menos de 10 peças
01 copo de suco de laranja mais

Lanche da noite

01 Activia Baunilha

Estou chateada, fui na farmacia aqui perto de casa (não a mesma que pesei ontem) e eu estava com praticamente 90kg, isso agora de noite, tinha acabado de caminhar, estava de tenis e tudo ainda, fiquei muito chateada.
Ontem a balança deu uma variação de 1 kg para o fim do dia, hoje de 2kgs. Não estou comendo para engordar, isso que me deixa mais chateada!!!

4 comentários:

ROSANE disse...

menina..olha eu aqui visitando tbm o seu blog!!!amei isso..comecei fazer um pra mim tbm já há um tempo,mas ainda acho q n está legal.
Hj seu cardápio está mto bom, em compensação o meu foi um desastre...jaquei total.
mas amanhã c certeza será um novo e lindo dia a nós todas.
Força sempre!!!!!

mey disse...

Olá fiona

sou do GP8

Muito bom seu cardápio

quanto ao peso ... eu peso sempre ao levantar e sem roupa da um ´peso e a noite se pesar de novo no mesmo dia da uns 2 kg de diferença ....

então fique trsnquila !

estaqmos juntas nesta batalha "

vou linkar seu blog

www.romeyka.zip.net

ANINHA disse...

Oi flor!!! Bom, fiquei pensando pq não está perdendo peso e tenho 2 explicações, na verdade 3:
1 - Pesa mto, em balanças diferentes, horários diferentes e roupa diferente ... O CERTO: PESAR 1 X POR SEMANA, NA MESMA BALANÇA E COM ROUPA IGUAL, PARECIDA.
2 - Calculei + ou - os pontos q consumiu e deu 386 pontos, que são 1.389,6 calorias - VAI PERDER PESO SIM E SE CAMINHAR 4 X POR SEMANA NO MÁXIMO 2 KG - é na minha opinião é p mais certo. Claro, terá semana q perderá mais e semana q perderá menos, por isso tem q estar tranquila.
3 - A ansiedade mata e nosso pensamento conta mto, então tem q ficar mais tranquila e ter paciência e dessa vez nem vou falar p beijar mto p ocupar seu tempo q o maridão me mata ... kkk.
Ah! É isso ... super bjs
OBS: O CAMINHAR NÃO É PASSEANDO, TEM Q FAZER + OU - 2 KG EM 20 MIN, SENÃO O GASTO É BEM POUCO, CLARO, SEMPRE É BOM, O METABOLISMO ACELERA, MAS PERDA DE CALORIA MESMO TEM Q TER UM RITMO BOM.

ANINHA disse...

CORREÇÃO
OBS: O CAMINHAR NÃO É PASSEANDO, TEM Q FAZER + OU - 2 KM (e não kg) EM 20 MIN, SENÃO O GASTO É BEM POUCO, CLARO, SEMPRE É BOM, O METABOLISMO ACELERA, MAS PERDA DE CALORIA MESMO TEM Q TER UM RITMO BOM