domingo, 7 de setembro de 2014

Acho que recomeçando pela milésima vez!!!

Querido diário,

Depois de chegar aos 88,5 kg em pouco menos de 2 meses acabei engordando de novo e agora estou empacada nos 90 kg. É muito dificil manter uma dieta com a vida desregulada, sem uma atividade diária, e cheia de preocupações na cabeça. 

Hoje começei novamente a caminhada, mas não sei se vai durar todos os dias, pois aqui só chove. Como estamos de mudança de volta para o Brasil eu não posso me comprometer com academias e afins, somente a caminhada mesmo e fechar a boca.

Hoje é domingo, e para ser sincera está um dia muito do chato, tenho um monte de coisas para fazer essa semana. Na verdade não são muitas coisas, só limpar a casa mesmo, mas como vai vir gente para olhar o apartamento, tem que estar limpinho. Uma coisa que eu detesto é limpar a casa, mas não tem outro jeito, tem que limpar. 

Estou contando os dias para ir embora, mas infelizmente ainda faltam muitos. Ainda não decidi o que vou fazer quando chegar em "casa", peço a Deus todos os dias para me iluminar porque está dificil eim!! Muito dificil!!! 

É isso né, nada de especial para contar e também não vou prometer que vou vir aqui mais frequentemente porque eu sei que não vou. Já até perdi as contas de quantas vezes eu prometi que ficaria mais ativa no meu blog, mas até agora nada! 


sexta-feira, 13 de junho de 2014

Hipertiroidismo e etc

Nossa, depois do meu último post aconteceram tantas coisas comigo que eu nem sei por onde começar. 
Depois de ter feito o exame de sangue, e ido lá para ver o exame de sangue porque aqui eles não te dão os resultados, o médico me falou que eu estava com hipotireoidismo. Confesso que fiquei desesperada, triste e tudo mais que a gente fica quando descobre que está doente. 

O médico me receitou o remédio que geralmente se receita para hipo, levotiroxina 50mg. No primeiro dia não senti nada de diferente, já no segundo dia eu achei que fosse morrer, acho que a sensação mais próxima do que senti com esse remédio foi quando peguei dengue pela primeira vez. Depois de 6 dias tomando o remédio e só passando mal, não conseguia nem levantar da cama para fazer nada, imagina em época de escrever tese de mestrado, muito complicado, resolvi para de tomar o remédio e voltei a me sentir normal de novo, foi assim da água pro vinho a mudança, como pode? O médico ser tão irresponsável? Ele não fez todos os exames que deveria ter feito para hipo e já me medicou. Fui em outro médico e o médico me disse que eu na verdade não precisava tomar o remédio a não ser que eu quisesse, porque o meu nivel TSH ainda estava dentro do normal. Quem vai tomar remédio porque quer sem precisar? Lógico que parei com o remédio e estou me sentindo bem melhor!

Apesar disso tudo ainda estou fazendo dieta e a tese de mestrado, eu acho que estou com uns 93 kg, mas isso já tem mais de duas ou três semanas, não consigo emagrecer mais, mesmo caminhando quase duas horas por dia e na sexta feira fazendo uma hora e meia de fitnessboxe, tá muito muito muito complicado de emagrecer. Hoje eu decidi de novo que eu quero emagrecer de qualquer jeito. EU preciso emagrecer, não dá mais para ficar com 93 kg a vida toda, eu quero chegar aos meus 70 kg!!! 

Agora como eu vou fazer para emagrecer eu ainda não tenho certeza..rs.rs porque tudo que eu poderia fazer eu já estou fazendo, mas ainda exagero de vez em quando na comida. 

Lá vou eu prometer de novo que vou tentar atualizar isso aqui sempre, vamos ver se eu consigo dessa vez!

segunda-feira, 5 de maio de 2014

Resumo da semana (passada) e de hoje!

Semana passada segui a minha dieta quase direitinho, devo ter exagerado na sexta feira porque fomos comer no restaurante japonês para o almoço. Acabou que não estou mais com 96 kg!! Ufa!!! Agora eu tenho que sair dos 90 kg e passar para a casinha dos 80. 
No sábado fomos em um restaurante japones em Hamburgo, o restaurante se chama 4mosa, muito bom! Recomendo! E não é tão caro. Exagerei também um pouquinho assim como exagerei também no domingo comendo risoto de gorgonzola para o almoço e três pedaços de pizza para a janta, tirando os vários pasteizinhos de belem que meu marido fez para a sobremesa. 

Resultado disso tudo, 94,5 kg pesados hoje de manhã. Não sei se ainda estou pesada do Fitnessboxe de sexta feira, vou ver o resultado mesmo só no final da semana.

Por falar em fitnessboxe, dessa vez consegui fazer a aula praticamente inteira, sem parar muito para descansar. É lógico que algumas coisas são impossiveis de alguem como eu fazer né! Digo, gordinha fora de forma e sem elasticidade nenhuma. Essa semana vai ser melhor. 

Hoje fui ao médico ver uma alergia que estou tendo no rosto, está cheio de bolinhas, as vezes coça as vezes não e já estou assim há um ano, bom, para variar os médicos daqui não sabem de nada e acabei ficando sem resposta, mas na quarta feira tenho que fazer um exame de sangue pra justificar as duas horas que fiquei sentada no consultório esperando ser atendida. 

Depois do médico acabei passando no supermercado e comendo um pão doce com creme, morando e açucar (coisa de gordo), e logo depois fui caminhar. Hoje não devo ter perdido nada por causa da gordisse que eu comi no café da tarde.. vamos ver! 

Dessa vez eu não desisto!

segunda-feira, 28 de abril de 2014

Firme e forte e Fitnessboxe!

Então, querido diário, 

Depois de passar mais de dois meses sem passar por aqui resolvi vir dar um alô! O meu último post foi sobre recomeçar a dieta, e eu realmente recomecei a dieta e estou de dieta até hoje, perdi alguns quilinhos, mas ainda não atualizei as minhas reguinhas porque semana passada eu meio que exagerei, então estou esperando para ver o real resultado do prejuizo.

Na sexta feira começou a minha aula de fitnessboxe.. nossa, o trem foi tenso! Foi mais ou menos uma hora e meia de treino aerobico, pra mim foi um pouco menos porque eu não aguentei a aula toda, deu 40 minutos e eu já estava quase morrendo. Resultado do treino foi quase não conseguir andar no sábado e no domingo, mal conseguia mexer as minhas pernas, hoje está um pouquinho melhor. Já estou até imaginando na sexta feira agora. Vamos lá ne!

Eu não sei muito bem ao certo porque eu sai da dieta essa semana, um dos motivos foi ter ficado muito entediada, esse negocio de só estudar não dá muito certo. Tenho que fazer a minha tese de mestrado, mas confesso que estou enrolando um pouquinho para começar, estou me sentindo meio fracassada, não tem? As vezes sinto um sentimento de fracasso que eu não consigo explicar o por quê de estar sentindo isso, acho que queria que o tempo passasse logo, só assim consigo dar um rumo na minha vida. 

Hoje comecei de novo a dieta que eu já estava fazendo, apesar de ter saido da dieta na semana passada, e nem foi bem assim também, comi coisas diferente, mas que engordam, então dá para considerar que sai da dieta.

O lado bom é que não deixei de caminhar, continuo caminhando quase 1 hora e meia por dia, as vezes dando uma pausa de um dia por semana porque ninguem aguenta né!? As pernas precisam também de um descanso. 


quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Voltando pra dieta 17-02-14

Olá querido blog, 
Tem um tempinho que não passo por aqui, mas tenho uma boa noticia, na segunda feira voltamos para a dieta e começamos a caminhar novamente. 
O estado é meio que de emergencia, cheguei novamente aos 99 kg, e pros 100 só faltam 1 né?!
Tinha prometido para mim mesma que não deixaria nada me abater no mês de fevereiro, mas a preocupação meio me consome por dentro.
O importante é que todo mundo está com saúde e saudável para trabalhar.

segunda-feira, 3 de fevereiro de 2014

Tantos sonhos

e tanta confusão na minha cabeça... tanta coisa a ser realizada e tão pouca autoestima pra conquistar o que eu anseio.

Só Deus na minha causa!

sábado, 1 de fevereiro de 2014

Fevereiro

Estou profetizando que este mês será maravilhoso, abençoado, cheio de alegrias e coisas boas principalmente saúde. 

O mês de Janeiro eu passei o mês todo com uma dor de cabeça insuportável, indo e vindo de médicos sem eles descobrirem o que era, até que eu fui parar no ortopedista e aparentemente eu dei algum mal jeito no pescoço que causou a minha dor de cabeça. 

Por isso, peço a Deus e novamente profetizo que o mês de fevereiro vai ser maravilhoso, e que vou fazer de tudo para que seja! 

Tenho fé em Deus, tenho que ter, porque só ele pode me ajudar e só ele está no comando da minha vida.

Um excelente fevereiro para todos!!!


quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Alguém tem alguma receita para depressão?

Pois é! Eu acho que estou meio deprimida. Não tenho vontade de fazer nada e nada que eu tenho que fazer me agrada. Tudo que eu penso é ir embora desse país e o inverno é um inferno. 

A vontade de desistir do mestrado é gigantesca, não estou conseguindo ter cabeça para fazer os trabalhos que eu tenho que fazer, mas eu tenho que terminar porque eu não quero ficar aqui mais um ano só por causa desse mestrado, se for assim eu prefiro desistir, sei lá! Não sei mais o que pensar. 

Hoje mantive a dieta mais ou menos, estou até agora sem comer porque meu marido não chegou em casa para fazer a comida e eu estou muito deprimida até para lavar as vasilhas. 

Café da manhã
01 xic de leite com kaba
01 fatia de pão integral com margarina

Almoço
Omelete de 03 ovos 
04 rodelas de presunto de peito de frango

02 copinhos de achocolatado entre o inicio da aula e o final da aula

Café da tarde
01 croissant de presunto e queijo

01 xic de chá verde sabor alecrim com 05 pedrinhas de açúcar

Jantar
Sei que vai ter carne moida com pão de cachorro quente, mas não sei o tanto que vou comer, amanhã eu atualizo a quantidade. 

Primeiro dia de dieta 14-01-14

Ontem foi o meu primeiro dia de dieta desse ano, tirando a dor de cabeça que estou sentindo desde ontem correu tudo bem. 

Café da manhã
01 xic de leite com kaba (coisa de morango)
01 fatia de pão integral com margarina

Almoço
Salada com queijo e croutons

Café da tarde
1/2 pote de yogurte de morango

Janta
02 fatias de pizza de atum (com maionese)
02 quadradinhos de chocolate com pimenta

Eu não sou muito de beber água, eu deveria começar a contar meus copos de água também. Não lembro bem ao certo mas acho que ontem não tomei nem meio litro de água. 

É isso ai, a dor de cabeça deve ser por falta de comida, ou por falta de água, vai saber. Ontem tivemos que limpar o apartamento, estava imundo, na verdade nós não né, por conta da dor de cabeça ele acabou limpando tudo sozinho. 

Sem exercício físico. 

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Último dia de esbornia...

É o que é para ser!!! Depois de uns 20 dias meio conturbados em relação a comida, hoje é o meu último dia na esbornia, amanhã a dieta começa, na verdade ela precisa começar..não tem muito jeito!!

Esse final de semana foi cansativo e triste ao mesmo tempo. Meu irmãozinho foi embora para o Brasil e eu chorei que nem uma criança pequena. 

Agora é hora de começar a viver de novo.

sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

Meralgia Parestética... e eu..

Hoje eu meti com vontade o pé na jaca. Aproveitando que eu ainda não estou de dieta (só na segunda feira) eu comi horrores hoje. 

Uma das minhas refeições foi um gigante sanduiche do Burger King, e dividi a coca cola com o meu marido, mas o sanduiche era bemmm grande.

Como o meu irmão é novinho, só tem 13 anos, o metabolismo dele não sei como aguenta de tanta porcaria, está ficando dificil de acompanhar mesmo tentando não comer muito.

Eu tenho sentindo há alguns anos uma dor muito peculiar na minha coxa esquerda, e não tinha correlacionado ainda com o peso, mas depois de pesquisar um pouco descobri que tem tudo a ver com o meu peso. A dor começou em 2008 quando eu estava acima do peso mas nem se compara com o peso que eu estou hoje quando comecei a caminhar para minha cirurgia porque queria perder algum peso antes de operar. 

Depois que mudei para a Alemanha a dor continuou, mas esporadicamente, então eu sempre deixava pra lá porque ela ia e voltava. Depois que eu emagreci 15 kg a dor deve ter sumido porque eu não me lembro da minha coxa doer. 
Agora que eu engordei novamente os 15 kg que eu perdi e mais um pouco e também cheguei aos 30 anos parece que tudo piora, parece que tudo começa a doer, é um problema sério ficar velha. 

Sinto dores todos os dias, e não é qualquer dor, é como se fosse uma queimação, ardência, não tenho mais sensibilidade na coxa, quando encosta dói, e quando estou em pé dói muito mais. Ultimamente tem doido muito até quando eu estou deitada. 

Fui pesquisar na internet e vi que todos os sintomas que eu tenho correspondem com a Meralgia Parestetica, para minha sorte, é um doença só no nervo da coxa e não corro muitos riscos, só o da dor mesmo. Solução = emagrecer! Não tem jeito, ou eu emagreço ou eu tenho que aprender a conviver com a dor, mas como eu não sou masoquista acho melhor começar a emagrecer. 

A minha situação está muito mas muito complicada..... estou pedindo a Deus para me ajudar porque emagrecer também não é fácil, só de pensar eu já fico desanimada... minha meta para 2014 é perder os 15 kg que eu já perdi mas ganhei de novo, e quem sabe mais uns 5 quilinhos pra chegar pelo menos aos 79 kg. 

Seja o que Deus quiser, a partir de segunda feira o meu 2014 começa!


sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Visita e dieta não combinam

Uma das minhas metas para o ano de 2014 é emagrecer pelo menos 15 kg. Tá certo que essa mesma meta estava nos últimos 5 anos..rs .. mas pelo menos eu ainda não desisti.

O meu irmão de 13 anos está me visitando e ele gosta muito de comer porcarias, e infelizmente aqui é inverno, não dá pra fazer muita coisa sem ser sair pra comer, o que não é uma boa idéia quando se está de dieta, ou melhor, tentando entrar de novo na dieta. 

Eu comecei no dia 01 de Janeiro a caminhar novamente com o meu marido, na verdade comecei no final de Dezembro, mas vou contar só a partir de janeiro, e pra minha alegria eu acabei ficando gripada e dormindo de mal jeito o que me deu uma bela dor no pescoço de não conseguir nem virar a cabeça para o lado, a dor é quase insuportável quando eu espirro. 

Não tem muito jeito, estou tentando diminuir na comida na verdade nem tanto pra ver se faz algum efeito e quando ele for embora, o que só faltam 9 dias, ai começamos na dieta de novo, eu espero né.. dessa vez eu preciso emagrecer de verdade!

E começou bem...2014

Eu prometi mais ou menos a mim mesma que não iria ficar reclamando, mas o ano não começou muito bem, logo na primeira semana, ou melhor, no primeiro dia não consigo nem mexer o pescoço por causa de mal jeito, fiquei gripada, cada vez que eu espirro é uma tortura porque o pescoço dói e eu não posso nem sair de casa. O ruim é que meu irmão está em casa tadinho, e eu queria passear com ele, mas doente fica difícil de sair de casa.

Eu não consigo decidir na minha cabeça qual seria a melhor coisa para mim, ir embora ou ficar por aqui, no inicio do ano é sempre igual, o ano passado foi a mesma coisa, me dá uma aflição, uma vontade de ir embora para casa, ficar com a minha mãe, com as minhas cachorras, no calor e não no frio. Mas ao mesmo tempo que penso em voltar penso em ficar, por causa dos problemas com a família e etc... que não vem ao caso, mas tem um peso considerável na hora de decidir se vamos embora ou não.

Estou tentando me acalmar, mas está bem dificil, acho que depois que o meu irmãozinho for embora vai melhorar um pouco, porque ele me lembra muito de casa e me dá mais saudades de casa, fico meio que desesperada por dentro e não aprendi ainda a controlar. 

De qualquer forma eu ainda tenho que terminar o meu mestrado, então se voltarmos vai ser só no final deste ano ou inicio do ano que vem, não dá pra ficar sofrendo por um ano, melhor aproveitar o que tem de bom por aqui não muita coisa pra mim e viver bem. 

Tem o fato que estou doente também, ai tudo fica muito mais dramático. Logo logo o drama passa!

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

E 2014 começa do mesmo jeito que 2013 terminou...

Acho que eu tenho que parar de ficar criando expectativas nos anos que entram e saem.
Pelo menos minha mãe conseguiu reunir todo mundo na casa dela, inclusive quem não ia há tempos. Espero que dessa vez não tenha brigas e nem confusões. 
Minha vontade é de que tudo termine logo e possamos voltar pra casa.