Almoço - 12:00
04 colheres de sopa de arroz integral
01 conchinha de feijao preto
04 quadradinhos de carne de boi grelhada
01 colher de sopa de cenoura ralada
Lanche da tarde I - 14:00
01 maçã
Lanche da tarde II - 15:00
1/2 copo de cereal de arroz com frutas cristalizadas e mel
1/2 copo de leite desnatado
Lanche da tarde - III - 16:15
02 ovos cozidos
04 colheres de sopa de arroz integral
01 conchinha de feijao preto
04 quadradinhos de carne de boi grelhada
01 colher de sopa de cenoura ralada
Lanche da tarde I - 14:00
01 maçã
Lanche da tarde II - 15:00
1/2 copo de cereal de arroz com frutas cristalizadas e mel
1/2 copo de leite desnatado
Lanche da tarde - III - 16:15
02 ovos cozidos
Jantar
01 batata do roasted potato com queijo cheddar e bacon
01 copo de coca cola zero
Lanche da noite
01 pct de pipoca pequena
01 copo de sprite 500ml
Alguns M&Ms
Um comentário:
Migaaaaaaaaaaaa...
Que delicia.... obrigada pela receita!!
Tenha um ótimo fim de semana...
Bjinhos!!!
Fica com Deus!!!
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