09-11-09

Olá Princesas,

Vou ver se consigo lembrar o cardápio de hoje, mas eu já vou avisar com antecedência que eu exagerei horrores no almoço. Estava muito nervosa, muitos acontecimentos na parte da manhã - todos ruins - acabei descontando tudo na comida, e o pior que a vontade é de continuar comendo e comendo e comendo, mas se eu fizer isso vou acabar engordando o que eu perdi, e já não estou muito feliz porque eu engordei esse final de semana por conta do meu exagero gastronômico.

Hoje tive que começar a trabalhar período integral, Graças a Deus né que pelo menos eu tenho emprego, mas os problemas ocorreram justamente no emprego, mas Deus sabe de todas as coisas, mas por conta disso cheguei em casa quebrada, não tive nenhum ânimo de caminhar hoje, nem sei se vou continuar caminhando, eu vou tentar.. mas hoje não deu.. estou muito cansada.

Café da manhã

- 04 colheres de sopa de cereal tipo granola com leite desnatado

Almoço

- Várias e várias colheres de arroz

- Várias colheres de polenta

- 02 coxas de frango ensopado

- Várias colheres do caldo do frango

- 01 copo de suco de laranja Gominho

Não resisti mesmo, deu pra ver o que eu fiz com o meu almoço né? Mas eu tinha me preparado para comer sopa no almoço, mas como aconteceram várias coisas de manhã acabei indo almoçar na casa da minha mãe, e como estava nervosa, enfiei a cara na comida.

Lanche da tarde

- 01 maçã pequena

Jantar

- 200 ml de sopa instantânea de galinha com vegetais

- 02 pedaços de filé em rodela

- 1/2 copo de suco de manga light de caixinha

Final de semana desastroso!

Olá Princesas,

Vim aqui desabafar o meu final de semana desastroso. Esse final de semana eu fiquei revoltada porque eu passei a semana toda me comportando bem e moral da historia: não emagreci nem 1 kilinho sequer. Por causa disso enfiei a cara na comida. Comi um potão de sorvete, almocei até no sábado e no domingo, comi um big sanduiche no Giraffas, ixi, fiz tudo que eu não poderia ter feito, mas agora já era!!! Provavelmente e com certeza eu ganhei pelo menos 1 kg esse final de semana.

Vamos lá né!! Tentar reparar o estrago durante a semana!!

06-11-09

Olá Princesas,

Hoje quase terminei de fazer os envelopes do meu convite de casamento, agora só faltam 12 para acabar. Acho que semana que vem já posso entregar, na verdade, tenho que entregar na semana que vem, que ai fica faltando 1 mês para o casamento.

Hoje o dia está incrivelmente quente aqui, nossa, fui almoçar num lugar bem legal, de frente para praia, com a brisa batendo no rosto, muito legal, pena que a comida demora demais!!

Café da manhã
- 300 ml de leite desnatado com diet shake de baunilha

Almoço
- 01 latinha de suco mais de manga light
- Arroz de polvo e moqueca de siri
Eu não sei muito em quantidades, acho que devem ter dado umas 9 colheres de sopa de arroz de polvo e 3 colheres de sopa de moqueca de siri. sei que comi um pouquinho demais, mas não exageradamenteeeee, deu para encher a barriga pelo menos.

Lanche da tarde

- 01 lata de suco de manga light Mais

Exercício diário

- 01 hora de caminhada acelarada intercalando com corrida

Lanche da tarde I

- 02 unid de milho em conserva

05-11-09

Olá Princesas,

Hoje pela manhã tirei para lavar e passar algumas roupas. Com a chuva que deu por aqui acumulou um monte de roupas e como moro em apartamento é dificil.

Café da manhã

- 300 ml de leite desnatado com diet shake

Lanche da manhã

- 01 maçã pequena

Almoço

- salada de rúcula, mussarela de bufala, beterraba e cenoura cozida

- 02 bifes de peito de frango pequenos

- 01 copo de suco de manga com adoçante

Café da tarde

- 04 1/2 pães de queijo com requeijão light

Lanche da tarde

- 01 xic de chá de laranja / cravo e canela

Jantar

- sopa instantanea de macarrao com carne

- 01 pedaço de peito de frango grelhado

- 1/2 copo de suco de manga de caixinha light

Exercício diário

- 1 hora de caminhada em ritmo acelerado

04-11-09

Olá Princesas,

HOje o dia começou com limpeza. Não tanta limpeza assim mas dei uma arrumadinha na minha casinha. Agora só faltam um tantão de roupas para passar.. ai tristeza.

Café da manhã
- 300 ml de leite desnatado com diet shake

Almoço
- salada de alface/rúcula, queijo mussarela de bufala e abobrinha cozida
- 04 colheres de sopa de arroz
- 01 colher de sopa de feijão
- 01 ovo frito
- 01 copo de suco de manga adoçado com adoçante

No almoço ainda acho que comi demais, não resisti ao ovo. Queria tanto poder comer só sopa mas eu acho que vai ser meio dificil.

Lanche da tarde
- 01 maçã pequena

Jantar

- Rodizio de comida japonesa

- água mineral

Nossaaaaa eu comi demais na janta..ai ai

Vestido de noiva

Princesas queridas!!!

Este vai ser o meu vestido de noiva, não é lindo?!!!! Agora eu preciso da ajuda de vocês para entrar nele..rs.rs. vou me casar no dia 17-12-09, faltam mais ou menos uns 44 dias, e no finalzinho desse mês eu tenho que fazer a última prova do vestido e até o final do mês tenho que ter perdido pelo menos uns 5 kg - pelo menos para chegar na casa dos 80 né!! Ai vou estar mais ou menos com uns 88 kg, será que eu consigo? Ahh eu tenho que conseguir, não queria casar gordinha, apesar de ainda estar gordinha com 88 kg mas pelo menos vou estar menos gordinha..rs.rs

Ahh e é segredo eim!!! O meu noivo não viu o vestido e não pode ver o vestido antes do casamento!! rs..

03-11-09

Olá Princesas!!!

Olha nem preciso dizer que foi um desastre o meu feriado, comi horrores, de mais até da conta!! Estou com a consciência super pesada pelos meus exageros gastronômicos mas fazer o quê né?? Agora já era!!! Vou ver se consigo fazer a dieta da sopa essa semana, vou no supermercado comprar aquelas sopinhas instantâneas e vou substituir o almoço e a janta. Hoje já não deu no almoço mas vai dar na janta!! Espero eu!! Eu tenho que emagrecer pelo menos mais 5 kg até o dia 20 deste mês senão não vou entrar no meu vestido de noiva. Buáaa

Café da manhã
- 300 ml de leite desnatado com diet shake de baunilha

Almoço
- Salada de rúcula / alface / queijo mussarela de bufala e cenoura
- 01 1/2 panquecas de carne moida com milho
- 1/2 copo de suco de goiaba com adoçante

Sobremesa
- 01 maçã pequena

Café da tarde
- 06 / 07 torradas de pão francês fininhas com requeijão light
- 01 xic de chá de laranja, com canela e cravo adoçado com adoçante

Já achei que exagerei, podia ter me controlado mais, mas fazer o quê né!! Será que na janta eu consigo ir de sopinha instantânea conforme o planejado?

Lanche da tarde
- 01 maçã

Jantar
- 02 bolas e 1/2 de almondega de boi grelhada
- 02 pedaços pequenos de filé mignon grelhado
- 02 colheres de sopa instantânea de milho

Meninas, a sopa estava horrivel, não consegui nem comer direito, também já não estava com muita fome.