27-09-12

Café da manhã
- Um pouco mais de meio pote de migau de fubá com açucar

Usei 1 xic de leite grande, 2 col de sopa de fubá, 2 col de sopa de açucar. Deu relativamente bastante..rs.rs o mingau ficou meio forte e muito cozido (acho que pus muito fubá)..rs... ficou parecido com creme.

AF
- 1 hora de caminhada

Almoço
-3 colheres de sopa de arroz com ervilha
- 1 peixe empanado assado

Café da tarde
- 1 pote de 150 gr de Iogurte natural com 1 colher de sopa de açucar

Jantar
- 1 fatia de pão integral com patê
- 1 xic de chá de morango, framboesa e etc (tinha outra mas eu não lembro agora..rs)

Lanche da noite
- 7-8 rodelinhas de banana desidratada