26-09-12

Café da manhã
- 1 xic de leite desnatado com Kaba de banana
- 1 fatia de pão integral com patê

Almoço
- 03 colheres de sopa de arroz com ervilha
- 1 peixe empanado assado
- 06 rodelas de banana desidratada

Café da tarde
- 1 pote de Iogurte de morango com Framboesa
- 1 fatia de damasco seco

1 hora de caminhada

Jantar
- 1 fatia de pão integral com patê
- 2 fatias de queijo ementale
- 1 xic de chá de morango com Framboesa

Lanche
- mais ou menos 10 rodelas de banada desidratada

Eu to com fome!!!! Tensooo tenso tenso tensooo fome fome fome fome fome fome!!!!