Cardápio 18-11-08

Olá Princesas,

Hoje e dia de voltar para minha casa em SP, ao mesmo tempo que estou feliz estou triste por deixar minha mãe e meu irmãozinho aqui sozinhos, sinto muita falta deles quando estou em SP, e quando estou aqui sinto também muita falta do meu marido que fica geralmente em SP. Espero poder voltar com ele pra Vitória em breve, só assim pra resolver inúmeros problemas.

Mudando de assunto, desde sábado não faço exercício fisico nenhum, tenho que ver como vou fazer porque me parece que em SP está chovendo, ai fica meio complicado pra caminhar né!! Vamos ver como vai ficar!!!

Cardápio de hoje:

Lanche da noite

01 sanduiche de pão sirio, com atum e maionese light, alface e cenoura

03 goles de coca zero

Troquei o lanche pela janta, ou seja, comi o contrário porque estava esperando meu marido chegar em casa do serviço, e como ele sempre chega tarde e não queria deixar ele comer sozinho, acabei invertendo, somente porque eu cheguei ontem e tinha um mês que eu não o via. Mas no resto da semana rotina normal.

Janta

01 banana

Lanche da tarde
01 sanduiche quente da Tam (pão de leite, presunto, queijo, margarina provavelmente)
01 copo de suco de laranja Minute Maid

Almoço
Salada de rúcula, tomate, couve flor e brócolis
02 coxas de galinha assadas
01 copo de suco de limão com adoçante

Lanche da manhã
01 Banana Prata

Café da manhã
01 Xic de café com leite e adoçante
01 fatia de pão integral com requeijão
01 fatia fina de queijo branco frescal